Smoothie de Melancia - Menu Criativo

24/01/2014

Smoothie de Melancia

Smoothies são saborosos, leves e geladíssimos! Excelentes para esse calooor que anda fazendo. 
Uma bebida de textura cremosa, feita à base de frutas naturais congeladas, gelo ou iogurte. É muito nutritiva pois contém vitaminas e sais minerais, importantes para a saúde.
Consegui algumas receitas que foram totalmente aprovadas de tão boas. Então além dos sucos, vou começar a trazer alguns smoothies também. 

suco de melancia
Smoothie de Melancia
(Rende 1 copo - Tempo de Preparo: 5 minutos)

1 fatia de Melancia gelada e sem caroço
1 picolé de Limão
1 ou 2 colheres de Açúcar
1 xícara de gelo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até adquirir uma textura cremosa
O Smoothie de Melancia possui cálcio, ferro e potássio. É rico em vitaminas C, A, B1 e B2.

Calorias: aproximadamente 195

2 comentários:

  1. Concordo com vc Ana Paula, smoothies no calor são uma alegria aqui em casa. Adorei o seu, fiquei super curiosa com o limão e a melancia, o docinho da melancia mais o azedinho do limão, com certeza ficou delicioso e bem refrescante, além do lindo visual. Amei. Beijinhos, bom final de semana

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    Respostas
    1. Delícia né Josy!? Aqui em casa agora é moda Smoothie e picolé de iogurte! kkkk
      Bjos!

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