Seguido a ideia das 10 receitas de docinhos para vender , hoje trago esse post delicioso com 10 receitas de Lanche Natural para você fazer e vender!
Lembre-se de sempre usar ingredientes de qualidade e manter a higiene como prioridade.
Sanduíche de Peito de Peru e Cream Cheese
2 fatias de pão integral
100g de cream cheese
2 fatias de peito de peru
2 colheres de sopa de cenoura ralada
2 folhas de alface picadas
Misture o cream cheese com a cenoura, passe a mistura em um dos lados das duas fatias de pão, adicione a alface e o peito de peru e feche o lanche.
Sanduíche de Frango com Rúcula
2 fatias e pão integral
3 colheres de sopa de frango cozido e desfiado
1 colher de sopa de mostarda
1 colher de sopa de iogurte natural
2 rodelas de tomate
folhas de rúcula
Misture o frango, o iogurte e a mostarda. Passe a mistura em um dos lados das duas fatias de pão, adicione o tomate, algumas folhas de rúcula e feche o lanche.
Sanduíche de Atum e Pepino
2 fatias de pão integral
2 colheres de sopa de atum enlatado
1 colher de sopa de iogurte natural
6 fatias de pepino
2 colheres de sopa de cenoura ralada
Misture o atum, o iogurte natural e a cenoura. Passe a mistura em um dos lados das duas fatias de pão, adicione o pepino e feche o lanche.
Sanduíche Vegetariano
2 fatias de pão integral
2 colheres de cenoura ralada
2 colheres de beterraba ralada
2 colheres de milho
2 colheres de iogurte natural
algumas folhas de rúcula
2 rodelas de tomate
Misture a cenoura, a beterraba, o milho e o iogurte natural. Passe a mistura em um dos lados das duas fatias de pão, adicione o tomate, algumas folhas de rúcula e feche o lanche.
Sanduíche de Peito de Peru com Passas
2 fatias de pão integral
2 fatias de peito de peru
6 uvas passas
1 colher de iogurte natural
1 colher de ricota
1 colher de cheiro verde
2 folhas de alface picadas
Misture o iogurte, a ricota, o cheiro verde e as passas. Passe a mistura em um dos lados das duas fatias de pão, adicione o peito de peru, a alface e feche o lanche.
Sanduíche de Ovo
2 fatias de pão integral
1 ovo cozido picadinho
1 colher de maionese light
1 colher de iogurte natural
1 colher de mostarda
2 fatias finas de cebola
algumas folhas de rúcula
Misture o ovo, a maionese, o iogurte e a mostarda. Passe a mistura em um dos lados das duas fatias de pão, adicione a cebola, algumas folhas de rúcula e feche o lanche.
Sanduíche de Guacamole
2 fatias de pão integral
4 colheres tomate picado sem sementes
2 colheres de cebola picadinha
6 colheres de abacate amassado
pimenta do reino a gosto
1 colher de suco de limão
1 colher de ricota
1 fio de azeite
Misture todos os ingredientes, passe a mistura em um dos lados das duas fatias de pão e feche o lanche.
Sanduíche de Rúcula e Tomate Seco
2 fatias de pão integral
2 colheres de ricota
1 colher de iogurte natural
3 tomates secos picados
folhas de rúcula
Misture a ricota, o iogurte e o tomate seco. Passe a mistura em um dos lados das duas fatias de pão, adicione folhas de rúcula e feche o lanche.
Sanduíche de Azeitonas
10 azeitonas verdes picadas
10 azeitonas pretas picadas
1 colher de iogurte natural
1 colher de ricota
2 colheres de cenoura ralada
2 folhas de alface picadas
Misture as azeitonas picadas com o iogurte, a cenoura e a ricota. Passe a mistura em um dos lados das duas fatias de pão, adicione a alface e feche o lanche.
Sanduíche de Presunto e Queijo
2 fatias de pão integral
2 fatias de presunto magro
2 fatias de queijo muçarela
2 fatias de tomate
2 folhas de alface picadas
1 colher de maionese light
Passe a maionese em um dos lados das duas fatias de pão, adicione os ingredientes e feche o lanche.
Amei as receitas...obrigada pela dica
ResponderExcluirOiii
ResponderExcluirGostaria de saber qual valor que eu poderia vender os lanches naturais?
Oi Tania! Tudo depende... depende da qualidade dos produtos que irá usar (matéria prima de qualidade normalmente é mais cara) e depende de onde você mora, há regiões mais caras.
ExcluirTente fazer uma pesquisa de preço onde você pretende vender.
Gostaria de saber se em uma faculdade seria uma bom lugar para vender esse tipo de alimento?
ResponderExcluircom toda certeza..
Excluire vendo a quanto estes lanches mais ou menos
ResponderExcluire vendo a quanto estes lanches mais ou menos
ExcluirAdorei sua proposta, super interessante me ajudou bastante, parabéns Ana!
ResponderExcluirOLA GOSTARIA DE TRABALHAR COM LANCHE NATURAL GOSTARIA DE SABER COMO FACO ETIQUETAS E ONDE ACHO EMBALAGENS TRIANGULAR P COMPRAR ?
ResponderExcluirNo mercado livre (www.mercadolivre.com.br) você acha tudo e com bons preços.
ExcluirAmei as receitas.São simples de fazer e agradam muitos paladares.
ResponderExcluirAdorei suas receitas,com certeza vou fazer e vender.
ResponderExcluirOi , teria algum problema fazer no pão sírio ? E tem problema apenas enrolar no papel filme ou no papel alumínio?
ResponderExcluirDependendo da região os valores variam, nordeste por exemplo, valor da unidade chega a custar 4 a 5 reais.
ResponderExcluirAqui em São Paulo capital qual valor de venda da unidade obrigada
ResponderExcluirNão tenho idéia. Você teria que fazer essa pesquisa aí em SP.
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