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17/08/2018

Wanderlust: Peru
17.8.180 Comentários
O Peru é maior que a França, Alemanha, Itália, Holanda e Suíça juntas. É o terceiro maior país da América do Sul e limitado a norte pelo Equador e pela Colômbia, a leste pelo Brasil e Bolívia, ao sul pelo Chile e ao oeste pelas águas do Oceano Pacífico.
As temperaturas e os ciclos atmosféricos variam a partir de uma região para outra.

Linhas de Nazca 

Séculos atrás, 50 kms quadrados de chão do deserto foram cobertos por desenhos grandes, figuras de mamíferos, insetos e divindades, apenas duas horas de Ica. As linhas de Nazca, descobertas em 1927, são o legado mais extraordinário deixado por uma cultura que floresceu em 300 aC. Essas linhas são uma série de complexos projetos de até 300 metros (984 pés) de comprimento, que só pode ser visto em sua verdadeira dimensão a uma altitude de pelo menos 1500 pés.

Cusco

A cidade de Cuzco, apresenta muitas atrações que por si só seriam suficientes para atrair visitantes. A praça principal, que os incas chamavam de Huacaypata, o artesãos de San Blas, o Convento de Santo Domingo, construído no topo do Templo do Sol ou Korikancha e os palácios e sua corte são parte de uma longa lista de maravilhas arqueológicas.
Desde que o arqueólogo Hiram Bingham descobriu a cidadela de Machu Picchu para o mundo, Cusco disparou a imaginação de milhões de viajantes de todo o mundo que se aventuram na cidade Inca a cada ano.

Machu Pichu

A antiga cidadela inca de Machu Picchu é a atração da estrela de Cuzco. A cidadela é considerado um dos melhores exemplos mundiais de arquitetura paisagística.
Machu Picchu ( “velha montanha” em quíchua, a língua antiga dos Incas) era tanto um centro de culto e Observatório Astronômico, bem como o retiro privado da família do governante inca Pachacutec. Ele é dividido em duas grandes áreas: a zona de agricultura, constituídos de terraceamento e armazéns; e a zona urbana, com o setor sagrado, com templos, praças e tumbas reais que foram esculpidas com um extraordinário grau de perfeição. As escadarias de pedra e canais são encontrados ao longo deste sítio arqueológico único.

Comidas e Bebidas Típicas que Quero Provar

- Olluquito con Charqui
-Picante de Cuy
- Ceviche
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16/08/2018

Suco de Abacaxi com Hortelã e Linhaça
16.8.180 Comentários
O suco clássico de abacaxi com hortelã todo mudo adora. É fácil de fazer, refrescante e tem propriedades diuréticas.
Acrescentando uma colher de linhaça, ganhamos ainda mais fibras e uma bela  dose de ômega 3.


Suco de Abacaxi com Hortelã e Linhaça
(Rende 2 copos de 400ml - Tempo de Preparo: 5 minutos)

1/2 abacaxi descascado
300ml de água
10 folhas de hortelã
1 colher de sopa de linhaça

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva. Se preferir, sirva com gelo.
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14/08/2018

5 Marmitas Comprando 10 Itens
14.8.18 2 Comentários
Se você costuma fazer suas próprias marmitas sabe que as vezes a nossa criatividade fica um pouco limitada. E o segredo para se manter comento bem com marmitas é diversificar.
Mas diversificar não precisa necessariamente ser comida diferente todos os dias. Muitas vezes, com os mesmos itens, conseguimos fazer variações com a forma de preparar ou de servir, e isso já dá uma idéia de refeição diferente. 
E mudando alguns temperos você pode ter uma marmita mais puxada para sabores mexicanos ou asiáticos, etc.
Veja Como Usar Ervas e Especiarias e entenda um pouco mais sobre Temperos, Aromas e Sabores.

Então olha só essa opção: Você compra 10 itens e consegue montar 5 tipos de marmitas diferentes: 

refeições

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13/08/2018

Dicas para Evitar o Desperdício de Alimentos
13.8.180 Comentários
Todo mundo já sabe que desperdício de alimento é dinheiro no lixo e mais: É uma oportunidade de alimentar alguém sendo jogada no lixo.
Eis um enorme contrassenso: enquanto se joga fora por ano 1,3 bilhão de toneladas de comida, 800 milhões de pessoas passam fome. No Brasil, enquanto 14 milhões de cidadãos não têm o que comer, o equivalente a 22 bilhões de calorias vão parar na lixeira – quantia que resolveria a situação de pelo menos 11 milhões desses brasileiros. - Revista Saúde


As porções que vão para o lixo pesam no bolso e cobram uma conta ainda mais cara do meio ambiente.

Planeje-se: Pense no cardápio da semana e faça uma lista de compras – evite ir além dela para não gerar acúmulos.  (Veja Como Planejar suas Refeições da Semana)

Foque: No mercado, pegue primeiro alimentos não perecíveis e deixe para o final os que pedem refrigeração.

Compre pouco: E reponha, se precisar. Essa é a melhor tática para que frutas e verduras não estraguem. As compras na feira são complicadas porque muitas vezes não podemos levar meio alface para casa. Então vale a pena dividir o momento com os amigos. Além de evitar o desperdício, você consegue economizar.

Aprenda: Diferencie um alimento com defeitinhos dos estragados. Verifique aroma e consistência.

Organize-se: Na despensa e geladeira, deixe na frente os itens que já começou a consumir ou com validade próxima do limite. Para trás, ficam os que possuem mais tempo de validade ou ainda estão fechados. (Veja 5 Dicas de Como Organizar sua Despensa)

Congele: Se perceber que não vai usar frutas e legumes a tempo, leve-os ao freezer e utilize quando puder. Se cozinhar a mais, congele o que restou ou já pense em receitas que pode fazer no dia seguinte com os mesmos alimentos.

Recupere: Folhas murchas podem voltar a um bom estado com uma imersão em água com gelo.

Teste: Vegetais mais maduros ou não tão bonitos podem virar geleia, sopa, compota, molho.

É só lembrar da casa das nossas avós! Lá o arroz que sobrava no almoço virava bolinho no jantar. As frutas muito maduras se tornavam geleia, suco ou enriqueciam o bolo. Que tal botar essa receita em prática?

Adaptado de: Revista Saúde
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10/08/2018

Tendência: Folhagens
10.8.180 Comentários
A tendência começou no verão 2017/2018 em roupas. As folhagens tomaram conta de vestidos longos, biquínis e saias.
Em especial o desenho da folha da "Costela de Adão" foi definido como o grande queridinho da temporada.
E aos poucos essa tendência foi se espalhando para a decoração. Almofadas, assentos de poltronas e bancos, decoração de festas...
E como não era de se surpreender, chegou na cozinha, em objetos lindos e super funcionais, olha só:

folhagem
Foto: Revista Zap Imoveis
folhas
1. Lugar Americano Folhagem - Magazine Regina
2. Jogo de Bowls Cerâmica Costela de Adão 02 peças - Americanas
3. Conjunto de Pratos em Cerâmica Costela de Adão 2 peças - Walmart
4. Cesto Organizador de Rattan e Tecido Costela de Adão Médio - Americanas
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09/08/2018

Ajuda na Organização de Casa
9.8.180 Comentários
Se você tem dificuldade em se organizar na limpeza de casa, hoje eu vou te ajudar!
Logo que casei, eu trabalhava fora e tinha uma pessoa que me ajudava na limpeza uma vez por semana. Quando eu resolvi parar de trabalhar e cuidar da casa, me senti bastante perdida e demorei a achar uma forma de me organizar para que eu tivesse tempo de fazer tudo (cuidar da casa, de mim, dos blogs, e de projetos pessoais).
Depois que fiz essa planilha que irei compartilhar com vocês tudo ficou mais fácil.


As tarefas diárias eu faço logo cedo, então a parte da tarde durante segunda a quarta eu tenho livre para fazer outras coisas.
As tarefas Mensais eu organizo conforme minha semana está mais vazia. E as semestrais eu gosto de fazer em janeiro e em julho, quando há as grandes mudanças climáticas.
Mas lógico que você pode adaptar e organizar da forma que achar melhor. Esse é um exemplo de como você pode se organizar e ter mais tempo livre.

E se não bastasse, que tal um guia para você fazer aquele desapego no guarda roupas de forma rápida e fácil? Então está aqui:


Espero que gostem!
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08/08/2018

Pão Multigrãos na Panificadora (MFP)
8.8.180 Comentários
Já sabem que eu adoro a minha máquina de fazer pão, né? Desde que ganhei faço pães em casa e cada vez mais gosto de incrementar e adicionar fibras, ou mesmo recheios diferentes.
Já fiz pão até para dar de presente! 
Esse tem uma massa bem básica e eu adicionei grãos para dar crocância e aumentar o valor nutricional de fibras.


Pão Multigrãos na Panificadora (MFP)
(Rende 1 pão de 500g - Tempo de Preparo: 3 horas)

160ml de água (2/3 do copo medida que vem com a máquina)
1 colher de sopa de açúcar
1 colher de sopa de leite em pó
1 colher de sopa de azeite (ou margarina ou manteiga ou óleo)
1 colher de chá de sal
2 xícaras de farinha de trigo
1 colher de chá de fermento biológico seco

Ciclo 11 (pão para sanduíche)
Peso 450g a 600g
Cor: Clara


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