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14/11/2023

Torta de Ricota com Maracujá
14.11.230 Comentários
A sua semana pode ser ainda mais especial com delícias à mesa. Por isso, Adria, marca de biscoitos e torradas da M. Dias Branco, ensina como fazer Torta de Ricota com Maracujá, uma sobremesa que rende até 12 porções e será a oportunidade perfeita para reunir os amigos e a família.
Para aprender como fazer, confira o modo de preparo abaixo:
receita de torta de maracuja

Torta de Ricota com Maracujá

Rendimento: 10 a 12 porções

Massa:
1 pacote de biscoito de leite (390g)
1 xícara (chá) de margarina em temperatura ambiente (200g)

Recheio de Ricota:
2 xícaras (chá) de leite
2 latas de leite condensado
5 xícaras (chá) de ricota
2 colheres (sopa) de amido de milho
2 colheres (sopa) de margarina, derretida
2 colheres (sopa) de Farinha de Trigo Tipo 1 Extra Clara Adria Premium (1kg)
3 colheres (sopa) de suco de maracujá, sem açúcar

Cobertura:
3 maracujás
5 colheres de (sopa) de açúcar
1 colher (sopa) de amido de milho

Para decorar:
2 pacotes de palitos de chocolate

Modo de Preparo:

- Prepare a massa levando ao processador o biscoito leite e bata até obter uma farofa. Despeje numa tigela funda, junte a margarina e amasse bem com os dedos para ligar tudo. Forre o fundo de uma forma desmontável (25cm de diâmetro) e reserve.
- Prepare o recheio de ricota. Coloque no liquidificador todos os ingredientes e bata por 3 minutos. Despeje o recheio de ricota na massa, espalhando bem com a ajuda de uma colher.
- Leve ao forno médio (180ºC) pré-aquecido por cerca de 40 minutos. Reserve.
- Prepare a cobertura. Numa panela pequena, acrescente a polpa de maracujá com as sementes, o açúcar, o amido de milho, 1 xícara (chá) de água e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos ou até que a calda fique consistente. Desligue o fogo e reserve.
- Desenforme a torta, cubra com a cobertura e decore as laterais com os palitos de chocolate. Sirva a seguir.

Fonte: Divulgação

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30/05/2023

Queijo Cottage Caseiro
30.5.230 Comentários
Um queijo suave, que pode ser usado em receitas doces ou salgadas, consumido coberto com frutas, mel e granola, misturado em uma salada ou simplesmente regando com azeite, adicionando cebolinha e espalhado em torradas, este delicioso produto lácteo é o mais versátil possível. Além disso, você ficará chocado com esta receita ao ver como é fácil fazer queijo cottage em casa.
Queijo cottage

Como Fazer Cottage Caseiro

4 litros de leite
1/2 xícara de vinagre de vinho branco
2 colheres de sopa de sal (você pode colocar apenas 1 colher de sal se for usar o queijo para receitas doces)
1/2 xícara de creme de leite

É altamente recomendável que você use um termômetro de alimentos para garantir a temperatura adequada ao cozinhar o leite. 
Leve o leite para ao fogo médio e comece a observar a temperatura. Depois de atingir a temperatura de 50º C, retire do fogo, adicione lentamente o vinagre de vinho branco para iniciar o processo de coagulação. Assim que o soro começar a se separar da coalhada de leite, mexa para quebrá-lo. Deixe esfriar até a temperatura ambiente. Depois de descansado, leve novamente ao fogo baixo, tempere com sal e continue mexendo até ferver para desmanchar mais a coalhada. Coloque sobre uma peneira ou escorredor de macarrão um pano de prato limpo e despeje toda a mistura sobre o pano. Escorra e esprema o soro, e você deve terminar com o queijo cottage fresco. Deixe esfriar antes de adicionar o creme de leite e armazená-lo.

Como armazenar queijo cottage caseiro

O cottage não congela muito bem, mas você deve guardá-lo na parte da geladeira onde a temperatura é mais fria. O queijo cottage pode durar no máximo 10 dias. Guarde-o em um recipiente hermético.

Dicas e sugestões

Guarde o excesso de soro de leite - o soro de leite tem muitas aplicações, como usá-lo para fermentar vegetais, substituto do leite ou água na fabricação de pães, adicioná-lo a smoothies de proteína ou até mesmo aplicações não alimentares.

Cottage e Ricota é a mesma coisa?

Cottage e ricota com certeza têm muito em comum. Eles podem ser usados ​​de forma igual em muitas receitas. Mas eles não são a mesma coisa. Quando se trata de textura, o queijo cottage é muito mais grumoso e granulado do que a ricota; portanto, quando se trata de receitas como lasanha ou cheesecake, usar queijo cottage pode ser um pouco complicado.


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01/03/2023

Lasanha Fácil
1.3.230 Comentários
Quando dizemos fácil, quero dizer realmente fácil. Você nem precisa cozinhar o macarrão para esta lasanha rápida, mas impressionante.
Esta versão é especial porque requer apenas 5 ingredientes rápidos: carne moída, molho de tomate, macarrão de lasanha, ricota e mussarela ralada (não contamos a água!).
Dá só uma olhada:
receita de lasanha

Lasanha Fácil

450g de carne moída magra
4 xícaras de molho de tomate com manjericão (você pode usar o molho de tomate de sua preferência)
1 pacote de massa de lasanha crua
300g de creme de ricota 
2 ½ xícaras de queijo mussarela ralado
sal e pimenta a gosto
¼ xícara de água quente

Modo de Preparo
Refogue a carne em uma frigideira grande em fogo médio, mexendo até secar toda água que se formar. Prove, adicione sal e pimenta a gosto.
Misture o molho de tomate.
Espalhe um terço do molho de carne em uma assadeira de 25 x 15 cm. Faça uma camada com macarrão e metade do creme de ricota e 1 xícara do queijo mussarela. (As camadas de creme de ricota serão finas).
Repita o procedimento (1/3 de molho, creme de ricota, 1 xícara de mussarela, massa)
Espalhe o restante do molho de carne sobre a massa. Despeje lentamente 1/4 de xícara de água quente ao redor da borda interna da assadeira. Cubra com o restante do queijo mussarela (1/2 xícara). 
Cubra bem a assadeira com 2 camadas de papel alumínio .
Asse a 200 °C por 30 a 45 minutos; retire o papel alumínio e asse por mais 10 minutos (se o seu forno tiver grill, pode ligar nesses 10 minutos). 
Deixe repousar 10 minutos antes de servir.

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22/09/2022

Rolinhos de Tapioca com Salmão Defumado
22.9.220 Comentários
Tapioca é um ingrediente tão versátil que rende pratos simples ou sofisticados. Está pensando em uma entrada para o jantar do fim de semana que está chegando? Nossa sugestão para o fim de semana são os rolinhos de tapioca e salmão defumado.
Com Delioca, a tapioca premium da Terrinha Alimentos, o preparo é ainda mais prático. A embalagem de 560g vem com 7 porções embaladas individualmente, cada uma com 80g de goma de tapioca desidratada, a quantidade perfeita para uma tapioca.
E, quando é Da Terrinha, você já sabe: já vem soltinha, não precisa peneirar e é isenta de conservantes.
Veja abaixo os ingredientes e modo de preparo:
receita tapioca

Rolinho de Tapioca com Salmão

(tempo de preparo: 15 minutos - Rendimento: 9 rolinhos)

1 pacote (100 g) de salmão defumado em fatias finas
3 pacotinhos de 80g de Delioca Da Terrinha
3 colheres de sopa de cream cheese ou creme de ricota a gosto
Cebolinha desidratada Da Terrinha

Modo de preparo:
- Prepare as tapiocas, uma a uma, conforme as orientações da embalagem. Cada tapioca renderá 3 rolinhos.
- Recheie com o crema cheese (1 colher de sopa para cada tapioca), acrescente a cebolinha desidratada e 1 fatia de salmão defumado;
- Enrole a tapioca como se fosse uma panqueca. Para a apresentação em rolinhos, corte cada tapioca em 3, na diagonal.

Receita e foto: divulgação
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25/08/2022

Abóbora Recheada com Ricota
25.8.220 Comentários
Investir em uma alimentação equilibrada é fundamental para o bom funcionamento do organismo. Pensando nisso, a Tirolez, uma das mais tradicionais marcas de laticínios do Brasil, sugere uma receita saudável e prática feita com abóbora e ricota, alimentos ricos em nutrientes. O preparo leva apenas 15 minutos.
Confira abaixo como fazer:
abóbora recheada

Abóbora Recheada com Ricota

Tempo de preparo: 15 minutos - Rendimento: 4 porções

- 4 mini abóboras tipo moranga ou 1 abóbora japonesa grande (casca verde)
- 1 peça (aproximadamente 300g) de Ricota Tirolez amassada
- 1 colher (sopa) de azeite
- 1 colher (café) rasa de sal
- 2 colheres (sopa) de sálvia picada

Modo de Preparo:
- Em uma panela com água fervente, cozinhe as abóboras;
- Quando estiverem macias, retire a “tampa” (não jogue fora) e dispense as sementes; retire também parte da polpa, reservando;
- Em um recipiente, coloque a polpa das abóboras, a Ricota Tirolez e tempere com azeite, sal e sálvia;
- Preencha as abóboras com o recheio de ricota e leve-as ao forno para assar por 15 minutos. Sirva.

Receita e Foto: Divulgação
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08/02/2022

Salada de Grão-de-bico e Ricota Defumada
8.2.220 Comentários
A Camil separou algumas receitas saborosas de salada com grãos, que são ótimas alternativas para as refeições diárias ou mesmo para as ocasiões especiais.
Incluir grãos na alimentação significa fazer a ingestão de alimentos ricos em vitaminas e nutrientes. O grão-de-bico, por exemplo, possui boas taxas de vitamina B6 e ajuda na qualidade do sono.
salada grao de bico

Salada de Grão de Bico e Ricota Defumada

Tempo de preparo: 20min / Rendimento: 2 porções

Ingredientes:
1 embalagem de Grão-de-Bico Pronto Camil (380g)
Meia xícara (chá) de ricota defumada cortada em cubos de cerca de 0,5 cm (65g)
2 colheres (sopa) de azeite extravirgem
3 colheres (sopa) de salsinha picada
2 colheres (chá) de pimenta dedo de moça cortada em rodelas finas
Sal a gosto

Modo de preparo:
Numa tigela junte o Grão-de-Bico Pronto Camil escorrido, a ricota, o azeite, a salsinha e a pimenta
Misture bem
Tempere com sal a gosto, torne a misturar. Sirva em seguida

Dica:
Se quiser suavizar o sabor picante da pimenta, tire as sementes e a membrana da parte interna.

Receita e foto: Assessoria
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16/09/2021

Tapioca de Atum com Creme de Ricota
16.9.210 Comentários
Hoje trazemos uma sugestão de receita prática da Tirolez, uma das principais marcas de laticínios do país. A Tapioca de Atum com Creme de Ricota Tirolez, é um prato que pode ser consumido a qualquer hora do dia, vai bem do café da manhã ao jantar, sustenta e ao mesmo tempo é um prato leve. 
O Creme de Ricota traz a suavidade e a cremosidade que, combinados com o atum, fazem a tapioca ficar incrivelmente saborosa. Em apenas 10 minutos, você consegue uma receita nutritiva e prática para te acompanhar durante a correria da semana. 
Quer aprender? Confira a receita abaixo:
como fazer tapioca

Tapioca de Atum com Creme de Ricota

(Rende 1 porção - Tempo de Preparo: 10 minutos)

3 colheres (sopa) de goma para tapioca hidratada
1 colher (sopa) de atum em água desfiado
2 colheres (sopa) de Creme de Ricota Tirolez

Ingredientes opcionais
Ervas frescas ou secas. Sugestões: tomilho, orégano, manjerona ou manjericão
Pimenta-do-reino moída
Vegetais picados ou ralados. Sugestões: tomate ou cenoura
Molho de mostarda

Modo de Preparo

- Em uma frigideira, espalhe com a ajuda de uma colher a goma de tapioca, formando uma camada fina e uniforme, forrando todo o fundo da frigideira;
- A goma se unirá com o calor (aproximadamente 30-40 segundos), neste momento, vire a tapioca com a ajuda de uma espátula;
- Sobre uma das metades do disco, espalhe o Creme de Ricota Tirolez e por cima coloque o atum; dobre o disco ao meio, cobrindo o recheio com outra metade da tapioca;
- Retire do fogo e sirva!

Receita e Foto: Assessoria
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02/09/2021

Como Harmonizar Vinhos com Receitas de Inverno
2.9.210 Comentários
Aprender a harmonizar o vinho com a refeição dá a garantia de uma experiência sensorial única. Por isso, a Zanlorenzi Bebidas, empresa que possui no portfólio uma variedade de vinhos para todas as ocasiões e paladares, indica os rótulos mais adequados para os pratos mais queridinhos do inverno. Confira as dicas:
harmonizar vinho risoto

Massas: Nesse caso, a harmonização dependerá do tipo de molho. Por exemplo, massas com molho de tomate, recomenda-se vinhos leves e tintos, como o Toro Centenario Malbec. Molhos brancos ou com queijo pedem vinhos rosé ou branco. A dica é: quanto mais marcante for a massa, mais encorpado deve ser o vinho.

Risoto: Queridinho do inverno, esse prato segue a mesma linha da massa, ou seja, a harmonização dependerá do tipo de risoto. Receitas clássicas com legumes ou queijo caem bem com vinhos brancos, como o Toro Centenario Chardonnay ou que levam uva sémillon. Risotos que vão carne pedem vinhos leves, como o Quinta do Rio Grande Tinto Suave.

Fondue: Esse prato, por ser mais encorpado, pede um vinho que tenha mais acidez, como o Toro Centenario Cabernet Suavignon. Para fondues doces, a dica é investir em vinhos com toques mais suaves ou espumantes, como o Lunar Perfetto Moscatel.

Caldos: Caldos mais leves, como legumes, frutos do mar e frango, se harmonizam com rosés mais intensos, brancos ou tintos suaves, como Campo Largo Branco Seco. Os mais condimentados, como de carnes, bacon e calabresa, pedem um vinho como o Toro Centenario Cabernet Suavignon.

Queijos: Queijo tem tudo a ver com o vinho, mas para a degustação ser assertiva precisa entender quais vinhos realçam o sabor do tipo de queijo. Diante de tanta variedade de queijos, a dica é investir em vinhos como o Vinho Campo Largo Branco Suave para os queijos tipo camembert, brie e gouda. Já os tintos secos, como o Campo Largo Tinto Seco são indicados para queijos mais fortes, como o gorgonzola. Opções mais frutadas, como Galo Lusitano Tinto, se harmonizam melhor com queijos frescos tipo cottage, cabra e ricota.
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13/10/2020

Quiche de Brócolis com Ricota
13.10.200 Comentários
Com as altas temperaturas é comum sentir o corpo mais inchado. Esse processo ocorre por causa da dilatação das veias e retenção de líquido no organismo. No período de calor, é preciso redobrar a atenção e buscar a ingestão de vitaminas, minerais e alimentos com ação antioxidante para melhor funcionamento do metabolismo.
Pensando em refeições mais leves e sem deixar o sabor de lado, a Grano, líder em fabricação e comercialização de vegetais congelados no Brasil, apresenta duas sugestões de receitas saborosas e que contribuem para a manutenção da saúde do nosso corpo.
quiche brócolis

Quiche de Brócolis com Ricota

( Rendimento: 5 unidades - Tempo de preparo: 40 minutos)

Massa
1 e ½ xícara (chá) de farinha de trigo
3 colheres (sopa) de manteiga
1 ovo
1 colher (chá) de sal
½ xícara (chá) de água

Recheio
2 colheres (sopa) de azeite
1 cebola pequena picada
1 dente de alho picado
2 xícaras (chá) de brócolis Grano
1 xícara (chá) de ricota
1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado
1 colher (chá) de sal
½ colher (chá) de pimenta do reino moída

MODO DE PREPARO

Massa
1- Em uma tigela, misture todos os ingredientes e adicione a água aos poucos até obter uma massa lisa e homogênea.
2- Forre uma forma canelada com fundo removível e com um garfo faça furinhos na massa.
3- Leve para assar em forno preaquecido a 180º por cerca de 20 minutos.
4- Retire do forno e reserve.

Recheio
1- Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho.
2- Adicione o brócolis e refogue.
3- Em seguida, desligue o fogo e misture a ricota, o queijo ralado, o sal e a pimenta.
4- Despeje na massa pré assada.
5- Polvilhe mais queijo parmesão por cima e retorne ao forno para gratinar.
6-Sirva em seguida.
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08/01/2019

Alimentação no Verão
8.1.190 Comentários
No calor fique atento com a sua alimentação, o descuido pode fazer você perder dias preciosos de suas férias, então se ligue nessas dicas;


  • Alimentos indicados: frutas, verduras, legumes, folhas verdes, cereais integrais, pães integrais, carnes magras, queijos menos gordurosos, sobremesas à base de frutas e muitos líquidos. Faça refeições mais leves
  • Alimentos a serem evitados: alimentos gordurosos (carnes gordas, queijos gordurosos, molhos à base de creme de leite, maionese). Evitar frituras e maneirar na bebidas alcoólicas. Pois no verão nosso organismo fica mais sensível aos condimentos fortes e às gorduras, podendo causar desconforto e mal estar.
  • Fracione as refeições diárias (coma mais vezes, em menor quantidade).
  • Se for comer um sanduíche, escolha os que são feitos com carnes magras, como um peito de peru, frango e queijos magros( ricota, cottage). As carnes magras possibilitam uma digestão melhor, evitando o desconforto intestinal.
  • Ingestão de líquidos devem ser freqüente (água, sucos naturais, chás e água de coco).
  • Prefira os sorvetes ou picolés à base de água e polpa de frutas, pois são os menos calóricos.
  • Cuidado com os alimentos feitos com leite, gordura e ovos na sua preparação. Necessitam de refrigeração adequada, pois o calor aumenta a proliferação de bactérias que podem causar intoxicação alimentar.
  • Evitar alimentar em locais que não apresentam boas condições de higiene.
  • Seja criterioso ao escolher locais para consumir frutos do mar e pescados.Procure saber a procedência dos alimentos.
  • Não consumir de forma alguma alimentos perecíveis que ficam expostos à temperatura ambiente.
Fonte: Guia de Praias
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25/06/2018

Massa de Panqueca Doce com Ricota
25.6.180 Comentários
Não sei aí, mas aqui em cada, quase sempre que compro ricota eu fico olhando pra ela e pensando: O que eu poderia fazer com isso? 
Eu gosto de pensar em usos para a ricota além das pastinhas de passar no pão. Aqui no blog tem várias Receitas com Ricota, mas a maioria delas é de torta.
Desta vez resolvi fazer panquecas leves e fofinhas para comer com geleia.

receita panqueca doce

Massa de Panqueca de Ricota
(Rende cerca de 10 a 12 panquecas - Tempo de Preparo: 15 minutos)

250 g de ricota amassada
1/2 xícara de leite
1 ovo
1/2 xícara de farinha de trigo
1 colher de sopa de açúcar mascavo (você pode usar o açúcar comum, mas o mascavo deixa um sabor ainda melhor)
1/2 colher de sopa de fermento em pó
manteiga para untar

Misture bem todos os ingredientes com um garfo ou bata tudo no liquidificador. Coloque porções em uma frigideira anti aderente untada com um pouquinho de manteiga e deixe fritar até ficar dourada. Vire e doure do outro lado.
Você pode fazer panquecas mais finas, mas eu prefiro que fiquem mais grossinhas, já que eu não ia rechear.
Para as panquecas ficarem do mesmo tamanho, você pode usar um molde, assim como eu fiz.
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20/03/2018

Saladas para o Outono
20.3.180 Comentários
Com o começo do outono, os dias ficam mais frescos e muita gente abusa de receitas típicas da época, como os famosos fondues, queijos e vinhos. 
Apesar de termos mais tendência a emagrecer durante o tempo frio, já que a temperatura aumenta nosso metabolismo, fazendo com que o corpo gaste mais energia para nos aquecer, é importante não descuidar da alimentação. Para não ganhar uns quilos extras, a solução é diminuir as calorias e controlar o que ingerimos. 


Sendo assim, podemos abusar das comidinhas quentes e magras. Os chás são uma ótima alternativa para esquentar o corpo, além de trazerem benefícios para a saúde. A bebida pode ser feita com gengibre, cravo, canela, maçã ou ervas ou mate.

Sopas podem funcionar como pratos únicos quando tiverem pelo menos 1 proteína e 1 carboidrato, como batata, arroz ou macarrão, ou podem ser servidas na entrada, geralmente preparadas somente com legumes. 
Outra opção é optar por saladas mornas no jantar. 

Confira abaixo mais algumas sugestões de saladas mornas para o outono.

Para sua salada morna, tente escolher pelo menos 1 item de cada opção: 


Folhas
Escolha ao menos 1 tipo de folha e adicione apenas no momento do consumo, ou elas podem murchar e perder a crocância.
Rúcula, alface, escarola, agrião, repolho, etc.

Escolha ao menos 1 tipo de legume (cozido ou grelhado, mas o ideal é escolher mais de 1) para compor sua salada:

Legumes Crus ou Cozidos
Brócolis, couve flor, chuchu, palitos de cenoura, rabanete, abacate, etc.
Esses alimentos podem ser servidos em temperatura ambiente ou aquecidos. 

Legumes Grelhados
Corte fatias transversais de berinjela, abobrinha, aspargos, cebola ou pimentão em rodelas. Aqueça-os e regue com um fio de azeite. Depois disso, os alimentos podem ser preparados tanto no grill como numa frigideira teflon. Deixe os legumes ficarem dourados e sirva. Você também pode usá-los em sanduíches

Queijos e Proteínas
Queijo branco em cubos, ricota ou cottage esfarelados, tofu em cubos.
Pedaço pequeno de peito de frango grelhado, peito de peru em cubos, cogumelos grelhados.

Frutas e Castanhas
Escolha uma fruta da estação e ou acrescente castanhas para dar crocância e aumentar a fonte de nutrientes.

Molhos
Opção 1: misture molho shoyu, azeite, cebolinha e gengibre ralado.
Opção 2: misture azeite, sal, aceto balsâmico e um dente de alho picadinho.
Opção 3: misture iogurte desnatado, alho picado, pouco azeite, sal, mostarda e maionese light.
Opção 4: misture iogurte desnatado, alho picado, pouco azeite, sal e ervas finas (ou orégano, hortelã, alecrim, sálvia).
Opção 5: misture azeite, aceto balsâmico e sal.
Opção 6: misture molho shoyu e vinagre de maçã.
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24/01/2018

2 Patês com Ricota
24.1.180 Comentários
Essa postagem é mais uma dica que uma receita, pois com essa ideia de patê de ricota você consegue fazer inúmeras variações conforme seu gosto pessoal.


Com 400g de ricota eu fiz 2 receitas diferentes de patê super saborosos:


Em um deles eu usei (fui colocando até dar ponto e sabor que me agradou): 200g de ricota, maionese, alho, tomilho e lemon pepper.
No outro eu usei (fui colocando até dar ponto e sabor que me agradou): 200g de ricota, cenoura ralada, páprica, orégano e sal.


É só ir amassando tudo com um garfo e pronto!
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22/01/2018

Torta de Legumes com Ricota
22.1.180 Comentários
Parece uma quiche, mas essa receita de torta de legumes com ricota é ainda mais simples de fazer. A massa é leve e o recheio pode ser trocado por legumes de sua preferência.
Eu usei o que tinha em casa no dia e amei.

torta de frango

Torta de Legumes com Ricota
(Rende 1 torta pequena - Tempo de Preparo: 1 hora)

1 ovo
1 xícara de farinha de trigo
1 xícara de leite
250g de ricota
1 colher de sobremesa de fermento químico (o que usamos em bolo)
sal e pimenta a gosto

Recheio
Você pode usar o recheio de sua preferência, contanto que ele não seja muito úmido. Eu usei:
2 xícaras de brócolis picado (usei cru, pois gosto que mantenha uma certa crocância após assado)
6 a 8 tomatinhos
1/2 xícara de queijo parmesão ralado
folhas de manjericão

massa de liquidificador

Comece pré aquecendo o forno em temperatura baixa (cerca de 180°C). Unte uma forma pequena com azeite ou manteiga.
Bata os ingredientes da massa no liquidificador até formar uma mistura uniforme. 
Despeje na forma, coloque os ingredientes do recheio e leve para assar até dourar. 
(Você pode deixar o recheio por cima, como eu fiz, ou fazer camadas de massa, recheio e massa, para parecer mais uma torta e menos uma quiche).
Você pode servir ainda quente ou fria, também fica uma delícia!
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17/10/2017

Pegadinhas sobre Alimentação Saudável
17.10.170 Comentários
Diariamente somos bombardeados com informações e propagandas sobre alimentos benéficos para a saúde ou lançamentos que prometem facilitar o dia a dia na cozinha. E na verdade, muitos dados são contraditórios ou até mesmo modismos sem fundamento algum. 

dieta emagrecimento

Confira como escapar destas pegadinhas.


1. Parece com aquele feito em casa, sabe? Só que não!

A indústria, através da publicidade, faz você acreditar que não tem tempo para nada e que precisa de suas invenções milagrosas: refeições congeladas, pó para empanar frango, sobremesa na caneca, molho pronto para salada, caldo de carne (de feijão ou picanha), sopa em saquinhos etc. Não se iluda, eles não são iguais às receitas caseiras.

Dica: Faça você mesmo! Alimentos prontos “parecem” com os caseiros, porém são repletos de aditivos alimentares para deixar o sabor semelhante ao alimento fresco. Além disso, podem ter mais gordura, açúcar e sódio do que você precisa.

2. Alimento enriquecido com 2548 vitaminas e minerais. Ótimo para a saúde!

Cereais matinais, achocolatados, biscoitos recheados, sobremesas lácteas. A lista de produtos voltados para o público infantil é extensa e em geral possuem um valor nutricional muito baixo e são repletos de calorias vazias. Isso quando não trazem um brinquedo de brinde ou o personagem da moda estampado no rótulo para cativar a criança.

Dica: que tal reduzir esses produtos e priorizar frutas, verduras e legumes? Esses alimentos oferecem as vitaminas e minerais que precisamos, sem sal, açúcar ou gordura.

3. Este produto é sem glúten e sem lactose? Então é saudável!

Tirar glúten e lactose da alimentação sem possuir nenhum tipo de intolerância ou sensibilidade é puro modismo. Não há comprovação científica de que a retirada destes componentes pode ajudar a emagrecer. Porém, a justificativa em caso de perda de peso é obvia: tire ou modere o consumo de pizza, pães, bolos, massas, chocolate, etc. Esse processo não é um milagre, é chamado balanço energético negativo, ou seja, consumir menos calorias do que gasta.

Dica: não se deixe enganar pelas argumentações “sem glúten” e “sem lactose”. Atualmente até mesmo produtos que naturalmente não contém glúten e lactose divulgam esta informação.

4. Lojas de produtos naturais são um paraíso!

Não sabemos de onde saiu a ideia de que as lojas de produtos naturais (só este nome já é suspeito, não acham?) vendem “saúde”. Podem até oferecer opções interessantes, mas a maioria são alimentos “disfarçados” de saudáveis. É muito comum encontrarmos nestes locais opções de lanches e petiscos – biscoito salgado, cookie, barra de cereal - cheios de substâncias artificiais. Isso quando nessas lojas não são vendidos suplementos para atletas. Uma opção nada "natural". Alguns chás instantâneos tem apenas 3% de chá e muito, mas muito aditivo.

Dica: leia a lista de ingredientes e fuja dos alimentos ricos em sódio e substâncias artificiais como corantes, aromatizantes e adoçantes artificiais. E lembre-se, a melhor opção para os lanches são as frutas acompanhadas ou não de granola ou iogurte, por exemplo.

5. Eu não bebo mais refrigerante, agora só tomo suco (de caixinha)!

Não se engane. Esta substituição é quase trocar seis por meia dúzia. Isto por que a maioria dos sucos de caixinha contém praticamente a mesma quantidade de açúcar dos refrigerantes. E ainda contém bem menos fruta do que deveria haver em um suco.

Dica: os sucos integrais são ótimas opções, pois não tem açúcar e são feitos 100% de fruta (esta informação é encontrada no rótulo). E claro, o suco fresco, in natura, é a melhor escolha! Outra alternativa são as águas saborizadas, além de refrescantes são super em conta e fácil de preparar.

6. Olha, diz no rótulo que é natural. Que maravilha!

O que é natural? E o que é um alimento natural? A resposta vai variar de acordo com quem estiver respondendo: um químico, um vegano, um nutricionista, um dicionário! Mas saiba que pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária, o uso deste termo nos rótulos dos alimentos é proibido – apesar de ser encontrado com certa facilidade numa ida ao mercado.

Dica: se um alimento se intitula natural, leia sempre a lista de ingredientes para saber se possui aditivos alimentares e transgênicos em sua composição. No caso de frutas e hortaliças, se não for orgânico, há risco de ter resíduo de agrotóxico. Ou seja, de “natural” não tem nada.

7. Estou de dieta e agora só como peito de chester ou blanquet de peru. Super saudável!

Ouvimos sempre de pessoas que fazem dieta: “não como presunto e mortadela, só como peito de peru”. Como todos os embutidos, estes frios “lights” possuem um alto teor de sódio (presente na composição do sal) e muitos aditivos alimentares.

Dica: recheie seu pão com pastinha caseira feita com queijos tipo ricota ou cottage e tempere com ervas como orégano ou alecrim e adicione cenoura e cebola raladas. Uma delícia!

8. Olha esse biscoitinho de presunto de Parma! Que chique!

É comum encontrar nas prateleiras dos supermercados produtos completamente artificiais que confundem os consumidores com sabores falsos ou mirabolantes. Biscoito de presunto de Parma sem presunto, torrada sabor pão na chapa, maionese sabor filé grelhado, queijo processado sabor tipo cheddar, batata frita sabor mediterrâneo, sorvete de pistache sem pistache, cerveja de tequila sem tequila.

Dica: é só ler a lista de ingredientes e descobrir se o alimento daquele sabor exótico, apetitoso, que te deu vontade de comprar aquele produto, está lá de verdade.

9. Estou de dieta, vou almoçar uma saladinha!

Não se deixe enganar! Ainda mais nestes restaurantes especializados em saladas. É mais comum do que se imagina salada preparadas com maionese, alimentos fritos e super calóricos. Além disso, é preciso ficar atento à porção; não é por que está comendo salada que a quantidade não importa. A Ceasar Salad, por exemplo: folhas de alface boiando no molho e bacon frito. Não é de todo ruim, mas para quem está de dieta, pode ser um perigo. Outro ponto importante são os molhos prontos. A maioria é cheio de aditivos alimentares e tem bastante gordura e sódio.

Dica: atenção aos molhos e aos ingredientes. É sempre melhor fazer a salada em casa, com hortaliças e frutas escolhidas por você e molhinho caseiro preparado na hora, a base de iogurte e queijo cottage, por exemplo.

10. Quero emagrecer, por isso só compro alimentos diet e light!

Esse é um dos maiores erros de quem está tentando emagrecer: se encher de alimentos industrializados diet e light. Pode até ajudar a perder peso, mas dificilmente consegue mantê-lo (não dá para passar uma vida toda comendo esses produtos). Isso quando não engorda ainda mais. Por quê? Você pode não estar proporcionado ao seu corpo o que ele realmente está pedindo, desta forma pode gerar ansiedade. Além disso, para compensar a falta de açúcar ou gordura nestes produtos, é comum consumi-los em maior quantidade para conseguir o mesmo poder de saciedade de um alimento tradicional. E muitas vezes um alimento diet sem açúcar tem mais gordura que o tradicional, caso de alguns chocolates.

Dica: Alimentos lights contém o teor de calorias, gordura, sódio ou açúcar reduzidos. Já os diet, não apresentam algum nutriente com açúcar ou sal, por exemplo. Os diet são direcionados para pessoas com necessidades nutricionais específicas, como os diabéticos. Se você não tem nenhuma restrição alimentar, o ideal é comer o alimento tradicional em menor quantidade.
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02/03/2017

Como Fazer Sanduíche Natural para Vender e Ganhar Dinheiro
2.3.17 16 Comentários
Seguido a ideia das 10 receitas de docinhos para vender , hoje trago esse post delicioso com 10 receitas de Lanche Natural para você fazer e vender!
Os sanduíches naturais são super populares e encontrados em vários lugares. Eles vêm em diferentes sabores, feitos em casa ou por empresas especializadas, com embalagens chiques e opções de sabor que podem ser mais caras do que outros lanches.

O mercado já tem uma parte dele focada em quem está disposto a gastar um pouco mais por um sanduíche diferente e de alta qualidade. Mas há espaço para quem quer oferecer uma opção mais em conta, mantendo a qualidade.
receita lanches vender
Se você quer entrar nesse ramo, ainda dá para encontrar muitas oportunidades, especialmente se você oferecer algo único. E com mais pessoas com uma grana extra, o mercado está aberto, mas é importante ser diferente para atrair clientes exigentes.
Algumas empresas só vendem sanduíches naturais, tanto em lojas próprias quanto em parceria com outros locais. As lojas próprias têm uma grande variedade de sabores e preços, atraindo diferentes tipos de público. Algumas até oferecem sanduicheira e bebidas naturais, tornando a refeição completa.

Outra opção lucrativa é fazer kits para festas. Como muitas pessoas estão preocupadas com a alimentação, mini sanduíches naturais são uma excelente opção para servir em festas.

Clientes em Potencial para seus Lanches Naturais

Seus clientes podem ser desde pessoas comuns, como os que estão na praia ou na rua, até escolas, empresas, bares, restaurantes, lanchonetes, hospitais e outros locais. Você precisa definir quem será seu público, quanto eles vão pagar e qual será o seu diferencial. Isso pode envolver oferecer ingredientes pioneiros, ser saudável ou ter preços mais baixos.

Fornecedores de Ingredientes

Para começar a fazer sanduíches naturais, é importante encontrar bons fornecedores para as matérias-primas. Comprar tudo no supermercado pode ficar caro, prefira os atacadões. Você precisa de fornecedores que ofereçam bons preços e vantagens, como entregas rápidas.

Como fazer lanche natural em casa para vender

Você pode começar a fazer sanduíches naturais em casa. Não precisa de equipamentos enormes ou muito espaço. Mas é importante ter uma cozinha limpa e seguir as regras de higiene, como usar luvas e toucas.

Como Divulgar seu Negócio

Divulgue seu trabalho mostrando o que você tem de melhor. Você pode fazer parcerias com escolas, empresas e bares, oferecendo amostras e cartões de visita. Um site na internet também é uma ótima ideia para atrair mais clientes. Não se esqueça do boca a boca e das redes sociais.

Dicas de Negócio

Se você vai trabalhar em casa, mantenha a higiene e o armazenamento dos seus sanduíches naturais em dia. Embale-os individualmente e mantenha tudo refrigerado. Se quiser vender de porta em porta, também esteja aberto para eventos e festas, onde sempre há uma demanda por salgados.

Receitas de Sanduíche Natural para Vender

Sanduíche de Peito de Peru e Cream Cheese

2 fatias de pão integral
100g de cream cheese
2 fatias de peito de peru
2 colheres de sopa de cenoura ralada
2 folhas de alface picadas

Misture o cream cheese com a cenoura, passe a mistura em um dos lados das duas fatias de pão, adicione a alface e o peito de peru e feche o lanche.

Sanduíche de Frango com Rúcula

2 fatias e pão integral
3 colheres de sopa de frango cozido e desfiado
1 colher de sopa de mostarda
1 colher de sopa de iogurte natural
2 rodelas de tomate
folhas de rúcula

Misture o frango, o iogurte e a mostarda. Passe a mistura em um dos lados das duas fatias de pão, adicione o tomate, algumas folhas de rúcula e feche o lanche.

 Sanduíche de Atum e Pepino

2 fatias de pão integral
2 colheres de sopa de atum enlatado
1 colher de sopa de iogurte natural
6 fatias de pepino 
2 colheres de sopa de cenoura ralada

Misture o atum, o iogurte natural e a cenoura. Passe a mistura em um dos lados das duas fatias de pão, adicione o pepino e feche o lanche.

Sanduíche Vegetariano

2 fatias de pão integral
2 colheres de cenoura ralada
2 colheres de beterraba ralada
2 colheres de milho
2 colheres de iogurte natural
algumas folhas de rúcula
2 rodelas de tomate

Misture a cenoura, a beterraba, o milho e o iogurte natural. Passe a mistura em um dos lados das duas fatias de pão, adicione o tomate, algumas folhas de rúcula e feche o lanche.

Sanduíche de Peito de Peru com Passas

2 fatias de pão integral
2 fatias de peito de peru
6 uvas passas
1 colher de iogurte natural
1 colher de ricota
1 colher de cheiro verde
2 folhas de alface picadas

Misture o iogurte, a ricota, o cheiro verde e as passas. Passe a mistura em um dos lados das duas fatias de pão, adicione o peito de peru, a alface e feche o lanche.

Sanduíche de Ovo

2 fatias de pão integral
1 ovo cozido picadinho
1 colher de maionese light
1 colher de mostarda
2 fatias finas de cebola
algumas folhas de rúcula 

Misture o ovo, a maionese e a mostarda. Passe a mistura em um dos lados das duas fatias de pão, adicione a cebola, algumas folhas de rúcula e feche o lanche.

Sanduíche de Guacamole

2 fatias de pão integral
4 colheres tomate picado sem sementes
2 colheres de cebola picadinha
6 colheres de abacate amassado
pimenta do reino a gosto
1 colher de suco de limão
1 colher de ricota
1 fio de azeite

Misture todos os ingredientes, passe a mistura em um dos lados das duas fatias de pão e feche o lanche.

Sanduíche de Rúcula e Tomate Seco

2 fatias de pão integral
2 colheres de ricota
1 colher de iogurte natural
3 tomates secos picados
folhas de rúcula

Misture a ricota, o iogurte e o tomate seco. Passe a mistura em um dos lados das duas fatias de pão, adicione folhas de rúcula e feche o lanche.

Sanduíche de Azeitonas

10 azeitonas verdes picadas
10 azeitonas pretas picadas
1 colher de iogurte natural
1 colher de ricota
2 colheres de cenoura ralada
2 folhas de alface picadas

Misture as azeitonas picadas com o iogurte, a cenoura e a ricota. Passe a mistura em um dos lados das duas fatias de pão, adicione a alface e feche o lanche.

Sanduíche de Presunto e Queijo 

2 fatias de pão integral
2 fatias de presunto magro
2 fatias de queijo muçarela
2 fatias de tomate
2 folhas de alface picadas
1 colher de maionese light

Passe a maionese em um dos lados das duas fatias de pão, adicione os ingredientes e feche o lanche.


Outra dica importante para quem está iniciando uma produção de sanduíches naturais é aproveitar a tecnologia ao seu favor. Se você possui um site, é crucial promovê-lo para aumentar sua visibilidade entre o público. Isso pode ser feito por meio das redes sociais e também através de conteúdos específicos, como artigos que destacam as qualidades do seu produto e são otimizados com palavras-chave relevantes.
Para impulsionar as vendas, considere fazer promoções que envolvam outros produtos relacionados à vida saudável, como sucos naturais ou itens dietéticos. Isso pode atrair mais clientes e incentivá-los a escolher sua empresa em vez dos concorrentes.

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02/02/2017

Patê de Ricota e Iogurte
2.2.171 Comentários
Para manter uma alimentação saudável e leve, adoro fazer pastinhas e patês para comer com torradas ou pães no café ou café da tarde. 
E é sempre tão fácil de fazer que vale a pena dar uma olhada na receita abaixo:

ricota temperada

Patê de Ricota e Iogurte
(Rende 500g - Tempo de Preparo: 10 minutos)

400g de ricota
1 pote de iogurte natural de 170g 
1 colher de sopa de azeite
sal e pimenta a gosto
ervas e condimentos a gosto (usei orégano, páprica picante e alho em pó)

Vá amassando a ricota com um garfo até que fique bem despedaçada. Acrescente o iogurte e o azeite e misture tudo, sempre amassando a ricota com o garfo. 
Prove vá acertando os temperos de acordo com seu gosto, então é só servir.

fazer ricota
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12/09/2016

Patê Pesto
12.9.160 Comentários
Não sei quantas vezes já disse que pesto é meu molho favorito. Quem me conhece sabe que se eu for a um restaurante e no cardápio tiver qualquer prato com pesto, é quase certeza que é este prato que irei comer. 
Então resolvi fazer do meu amado pesto uma receita de patê para ser servido com bolachinhas, torradas, com queijos ou mesmo para fazermos um lanche. Imagina só, pão, pesto, tomate e queijo branco... 
A receita é daquela mega fácil e você só tem que bater tudo!


Patê Pesto
(Rende 1 xícara - Tempo de Preparo: 5 minutos)

1 xícara de folhas de manjericão fresco
1/2 xícara de azeite
200g de ricota
1/2 xícara de castanhas (você pode usar castanha do pará, avelã, amêndoas, etc...)
1 dente de alho
sal e pimenta a gosto

Bata tudo em um processador e então sirva! 
Você também pode aproveitar essa receita e misturá-la com macarrão já cozido para uma refeição deliciosa e rápida.
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08/03/2016

Refogado de Palmito
8.3.160 Comentários
Usei esse refogado de palmito para fazer uma torta (a massa da torta você pode pegar clicando AQUI) , mas você pode usá-lo como recheio de pastel, empadão, empadinha, escondidinho, quiche ou inclusive comer ele assim, somente servido com um arrozinho branco.
É uma receita bem fácil de fazer e fica super saborosa.
Dica de como escolher seu palmito: Amiga desculpa, mas essa vou ficar devendo. Tem dias que acerto, tem dias que erro. Infelizmente para mim é uma questão de sorte mesmo. 
Comprou o palmito e eles estão duros? Minha dica é: Cozinhe-os com água até ficarem macios. Até hoje foi a única dica que me valeu de verdade.
Então vamos ao que interessa, não é mesmo!?

como fazer recheio de palmito

Refogado de Palmito
(Tempo de Preparo: 20 minutos)

2 colheres de sopa de azeite
1 cebola pequena cortada em cubinhos 
1 dente de alho amassado
2 tomates maduros sem semente picados em cubinhos
1 colher de sopa de orégano desidratado
2 vidros de palmito de 300g drenado e picado (600g de palmito sem água) 
100g de azeitonas verdes picadas (já comprei picadas)
1 lata de milho verde 
1 xícara de água
1 colher de chá de farinha de trigo
sal e pimenta a gosto (usei apenas pimenta do reino)

Em uma panela grande, em fogo baixo, adicione o azeite, a cebola e o alho. Refogue em fogo baixo até começarem a dourar.

menu criativo palmito

Quando começarem a dourar, coloque o tomate e o orégano e refogue por 2 minutos.

empada palmito

Depois de refogar o tomate, adicione o palmito, 1/2 xícara de água e refogue, mexendo por cerca de 8 minutos em fogo baixo.

palmito torta

Depois de refogar o palmito, acrescente o milho e as azeitonas. Dissolva a farinha de trigo em 1/2 xícara de água e adicione ao refogado.

como ganhar dinheiro

Ainda em fogo baixo, mexa por cerca de 3 minutos. Você vai perceber que o refogado vai ficar bem cremoso. Agora prove o sal, a pimenta, acerte os temperos se necessário, desligue o fogo e use seu refogado como preferir!

Dica: Adicione 100g de queijo cremoso, como catupiry ou creme de ricota para deixar seu refogado ainda mais saboroso e cremoso! 
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21/01/2016

Chilli de Carne
21.1.160 Comentários
O chilli ou chili é um prato típico mexicano, feito com carne, pimenta, tomate e feijão. Podem ser feitos com carne vermelha ou frango e ainda incluir como temperos cebola, alho e cominho.
Aqui em casa adoramos pimenta e pratos apimentados, então em uma sexta feira perguntei ao marido o que ele preferia (mas já imaginava a resposta) uma receita de risoto com cerveja ou chilli de carne. Na hora ele escolheu o chilli e lá fui eu fazer a receita meio no "olhometro". Ficou excelente! Comemos com Sour Cream e Doritos assistindo a um filme clássico: Mad Max - Além da cúpula do trovão (me julguem! rsrsrs)

O chilli é quase uma carne moída em molho, bem simples de fazer, como podem ver no passo a passo abaixo. O segredo está no temperos, que dá o sabor tipicamente mexicano.

como fazer chili de carne

Chilli de Carne
(Rende 2 a 4 porções - Tempo de Preparo: 40 minutos)

3 colheres de sopa de azeite
1/2 cebola picada
3 dentes de alho picados
1 pedaço de cerca de 5cm de pimentão verde picadinho
1 pedaço de cerca de 5cm de pimentão vermelho picadinho
1 colher de café de cominho
1 colher de café de coentro em pó 
500g de carne moída (usei acém moído)
3 colheres de sopa de extrato de tomate (ou 1/2 xícara de molho de tomate)
2 a 4 colheres de sopa de molho de pimenta Bravo Sakura

Em uma panela grande, em fogo baixo, comece refogando a cebola, os pimentões e o alho no azeite. Quando começarem a dourar, adicione o cominho e o coentro e refogue por 30 segundos.

como ganhar dinheiro chili mexicano

Depois coloque o fogo na temperatura alta e adicione a carne moída. Vá refogando sem parar de mexer até que a carne fique bem cozida.
O fogo alto evita que a carne solte água e cozinhe ao invés de refogar.

receita simples

Quando a carne estiver bem fritinha, adicione o molho de tomate, mexa bem. Adicione então o feijão preto já cozido (com o caldo).

chilli perfeito

Mexa delicadamente. Coloque a pimenta e prove. Acerte o sal e a pimenta conforme seu gosto, mas lembre-se que deve ficar picante. 

receita facil

Sirva imediatamente com Doritos sem sabor e se quiser, pode também fazer um sour cream para dar uma aliviada na pimenta! rs 

receita mexicana

Eu fiz o Sour Cream da seguinte maneira:


Sour Cream
1 potes de Creme de Ricota

Suco de 2 limões

Misture todos os ingredientes em uma vasilha e sirva por cima do Chilli ou separado.

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